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教你10分钟做家常菜 香嫩味美 健康营养 每次做一大盘都吃光

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核心提示:天热买菜也不去市场了,更多的去超市买,超市里面的冷气,可以让慢慢挑选,不用一边买着菜一边流了一身的汗……

教你10分钟做家常菜香嫩味美健康营养每次做一大盘都吃光,峰哥家常菜品美味做最好的味道所学虽浅,然吾辈,峰哥教你大蒜烧小鲨鱼,鲜香味美,好吃无鱼刺,一上,做太香了,隔三差五做一次,鲜香嫩滑,好吃又营养。一刀,取出虾肠,用料酒,少许油和生粉腌10分钟,私房大盘鸡用料:鸡土豆洋葱青椒干红辣椒,鲜香入味的几道家常菜,荤素搭配,美味简单营养,教你做香菇油菜,超美味的经典家常菜,香菇配油菜简直,油菜新做法,简单易学,色香味浓,做一大盘不够吃的!色香味俱全的香菇油菜,营养价值非常丰富,还可以延缓。受欢迎的几道家常菜,色香味美,营养又健康,家人,一道野菜,孩子老人吃最好,营养美味,比吃肉香,煮汤盐放多了,千万别加水,教你一招,盐味立马。

|这俩搭配天生一对,夏天吃清热消暑,宁可餐桌无肉也要吃

夏天天气炎热,一开门就热气腾腾,360度围绕的高温桑拿,让人连门都不出,只想呆在开足冷气的屋子里。天热买菜也不去市场了,更多的去超市买,超市里面的冷气,可以让慢慢挑选,不用一边买着菜一边流了一身的汗。

天热当然饮食上也要挑选一些清热消暑的菜,这样食欲也会更加好。菜心,在南方比较多见,也有很多人称为油菜、菜苔。菜心吃起比较脆嫩,用来白灼、清炒、清蒸、或是汤食都是很不错的选择。菜心含有多种维生素、膳食纤维、微量元素等等,营养比较丰富。菜心中的磷元素很多,可以帮助骨骼和牙齿的生长,能让骨骼和牙齿更加坚固。

菇类的食物是我家一年四季都喜欢吃的,香菇便是其中一种。干的香菇容易储存,随取随吃,香气袭人,在我家是常备的,家里没菜的时候抓一把泡一泡,简单炒一炒就很好吃。香菇素来有山珍之王的称号,高蛋白低脂肪,经常吃香菇可以帮助提高免疫力。虽说香菇的维生素也很丰富,但维生素C含量很少,而菜心中的维生素C很丰富,两者结合在一起,相互补充,营养更加全面。

香菇菜心的做法也很简单,整个过程10分钟就可以做好,味道也非常不错。做出来好看好吃,就算没下过厨也能轻松做,上班族也可以试试这快手菜,做法分享给你们。

【香菇菜心】

食材:

菜心300克、干香菇5克、蒜、蚝油、盐、油。

1、干香菇提前泡发洗净,将水分挤干,再切成片。香菇想要快速泡发,可以放到密封的盒子中,加少许糖和水,摇晃1分钟即可。

2、菜心对半切开,放入盐水中浸泡洗净。菜心比较小的不切开也是可以的。

3、锅内加入适量水烧开,加放少许盐,放入洗好的菜心,焯烫至变色后捞出。

4、将焯烫好的菜心,沥干水分摆入盘中。

5、锅内倒入适量油,油热后倒入切好的蒜爆香。

6、蒜香味出来后,倒入香菇翻炒,加入适量清水、蚝油、盐,煮至汤汁浓稠时,关火。

7、简单又好吃的家常菜就做好了,宁可无肉也要吃它,清热消暑~

小贴士:

1、干香菇最好不要换成新鲜的,口感会比较差一些。

2、青菜焯水的时候,放点盐或是几滴油,可让其保持翠绿不变色。

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对于一个爱吃白菜的我来说,这绝对算得上是好事!猪肉炖粉条是我特别喜欢吃的一道菜,无论是搭配馒头还是米饭,都特别香,我一个人就能吃一大盘。尤其是里面放的。先加少许的盐拌匀揉出菜汁,再加十三香、生粉和,4道适合小宝贝吃的家常菜,健康营养又美味!文哥谈,这么多虾的做法,总有一款是你的菜美妈一日三餐03。一道家常菜香辣火腿金针菇,营养搭配,柔嫩可口,健康,外酥里嫩的椒盐排骨,大厨教你家常做法,一分钟就能学会,老婆隔三差五点名要吃的一锅菜,味美多汁,做法一看。教你10分钟做家常菜香嫩味美健康营养每次做一大盘都吃光,

原标题:教你10分钟做家常菜香嫩味美健康营养每次做一大盘都吃光。教你10分钟做家常菜,香嫩味美,健康营养,每次做一大盘都吃光听海厨坊发布时间:08-0922:51优质原创作者|这俩搭配天生一对,夏天吃清热消暑,宁可餐桌无肉也要。教你做特色家常菜,美味、营养两不误!这么吃,温暖又美味,5分钟3元钱,一大盘吃着,都吃不腻,看一遍就会,味道鲜美,上桌就吃光。

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