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风水命理:老年人五大健康长寿秘诀

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核心提示:那么,从风水命理来说,老年人五大健康长寿秘诀分别是什么呢?一起随小编来看看吧!善于漱口和吞津……

不管在什么时候,长生不老一直是很多人的愿望,但这毕竟是很难实现的,长寿倒是可以的,只要我们平时多加注意,其实并不困难。

那么,从风水命理来说,老年人五大健康长寿秘诀分别是什么呢?一起随小编来看看吧!

风水命理:老年人五大健康长寿秘诀

善于漱口和吞津。

俄罗斯科学家发现,连续漱口5分钟左右,中枢神经系统就会开始兴奋,漱口结束后瞬间分泌出的大量唾液会加剧这种兴奋,对大脑起到良好的保健作用。中国传统的养生术中就有“鼓漱”一说,用舌头在口中上下搅动36次以上,产生的唾液分3次咽下,方有邪火不生、气血畅通、利五脏、益寿延年的功效。

少食多餐。

黄又彭说,老年人的胃肠道、肝肾等脏器功能较弱,少食多餐能在保证营养摄入的前提下,将身体负担减少到最小。老年人最好每天吃四至五顿,每次五六成饱为宜。

细嚼慢咽。

人的咀嚼活动和大脑息息相关,当咀嚼食物的次数增多或频率加快时,大脑的血流量也会明显增多,活化大脑皮层,从而延缓衰老。

勤于交谈。

我国著名国画大师关山月的长寿之道就在于经常与人交谈,既活跃了自己的脑子,又结交了各界朋友,心情开朗,胸襟豁达。多交谈能减少孤独和抑郁的发生。

唱歌发笑。

唱歌不仅能让人心情愉快,还能增强免疫力。笑也是健康最好的帮手,法国心理学家指出,人们发笑时,大脑内会发生一场“生物化学暴风雨”,可使大脑功能得以极大改善。老年人多唱歌,多开怀大笑,能放松大脑,有效地预防老年痴呆的发生。

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