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睡眠时间不足 睡眠不好对心脏有什么危害

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核心提示:如果睡眠不足的时间达到5天,人的心脏功能就会减弱,增加患心血管疾病的风险……

睡眠时间不足 弱化心脏功能

美国宾夕法尼亚大学医学院的研究人员发现,睡眠不足除了会影响人的神经和行动,还会在生理方面造成不良影响。如果睡眠不足的时间达到5天,人的心脏功能就会减弱,增加患心血管疾病的风险。研究人员对39名志愿者实施了两次心脏功能测试。

睡眠时间不足 睡眠不好对心脏有什么危害

在研究初期,志愿者晚上睡眠时间达到每天10小时,然后接受了第一次测试。之后,他们连续5天每天只睡4小时后接受了第二次测试。两次测试的心电图比较结果显示,所有志愿者在第二次测试时心跳大幅加快,心率变化幅度也明显减小。心律变化幅度减小是心脏疾病和其他一些疾病的迹象之一,与高血压也有联系。

研究人员表示:心律变化可反映身体对压力及刺激的调节,若变化减少表示心血管出现问题,增加患心脏病及高血压等疾病的机会,而仅5个晚上睡眠不足,就足以影响心脏功能。

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