湘西天气:周六 08月24日 (实时:31℃),36 ~ 25℃,晴转多云,北风微风,PM2.5:63
《湘西日报》 《湘西晚报》 电视直播 便民服务 测试平台
当前位置: 湘西网 > 健康 > 正文

失眠是怎样发生的 引起失眠的四大因素

在手机上阅读:
湘西网整理 
核心提示:失眠是怎样发生的在人的神经系统中,大脑是最复杂的一个部分……

不少失眠患者都想知道到底失眠是怎样发生的?

认识和了解失眠的实质和产生失眠的原因,对防止和治疗失眠有着很重要的意义。

失眠是怎样发生的

在人的神经系统中,大脑是最复杂的一个部分。将大脑比作人体的司令部,而大脑皮质细胞则好比是司令员。大脑皮质细胞的活动十分复杂,虽然归结起来只有“兴奋”、“抑制”两种状态,但这两种状态的转换过程却极为复杂,“兴奋”“抑制”这两种作用在大脑皮质细胞里相互对抗,相互制约而又相互统一,在一定条件下又可以相互转化。

失眠是怎样发生的 引起失眠的四大因素

它必须保持一定的平衡,人才能进行日常的活动和适应复杂的环境,才能使人维持觉醒或睡眠状态。如果这种平衡状态被打破,或其活动规律受到干扰,应该抑制时不能抑制,而仍然维持兴奋状态,这就引起失眠。

引起失眠的四大因素

总体来说引起失眠的因素可分为心理因素、躯体因素、环境因素和个性因素四大类。例如,在临睡前发生了意外情况,使人特别高兴、激动或伤心,就会影响入眠;当身体有病,像咳嗽或身体某处疼痛、瘙痒等,使大脑皮质细胞总处于兴奋状态,不能进入抑制,也会导致无法入眠;睡眠习惯(好的或坏的)的突然改变、睡眠环境的变化,也会使人睡不好;体质弱或进入老年后身体器官老化,也会影响睡眠,容易产生各种类型的失眠。

失眠疗养院爱心提示:认识和了解失眠的实质和产生失眠的原因,对防止和治疗失眠具有针对性意义,知道原因才能对症下药。

关键词:四大 因素 是怎样

相关内容:
免责声明
我们尊重原创,本网站部分文章来源或改编自互联网及其他公众平台,主要目的在于分享信息,让更多人获取有价值的内容资讯,版权归原作者所有,内容仅供读者参考。如有侵犯您的权益或版权请及时告知,我们会尽快删除!
网友评论:
最新推荐
热点推荐