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糖尿病人怎么做到长寿?日常应坚持做到这4点!

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核心提示:就是因为错误的认识而缩短了寿命,其实患者只要科学合理的安排自己的生活,严格按照医生嘱咐服用药物,就能够延长寿命……

病必须要终身接受治疗,这是每个糖尿病人应该部分人群认为是不治之症,所以会悲观的对待疾病,甚至会自暴自弃,彻底的拒绝治疗。就是因为错误的认识而缩短了寿命,其实患者只要科学合理的安排自己的生活,严格按照医生嘱咐服用药物,就能够延长寿命。

糖尿病患者如何来长寿?

1、坚持适当的运动

保持科学规律运动能够减少对胰岛素的消耗,减轻了胰岛b细胞的负担。一般身体的糖尿病患者对于外来接受的胰岛素并不是非常的敏感,只要患者通过运动积极的减肥,就能够改善细胞对胰岛素的敏感,减少了注射胰岛素的量,另外也能够防止出现糖尿病并发症。

坚持运动也能够降低血液里面的三酯以及,增加了脂蛋白酶的活性,提高了基础代谢率,帮助降低血脂,同时也能预防糖尿病并发心脑血管疾病。

2、定期去医院检测血糖

糖尿病患者要定期去医院做血糖检测,能有效的控制血糖。部分人群因为血糖高不高都所谓,所以放弃了对血糖的监测。如果血糖一直没有得到有效控制的话,可能会诱发身体、酮症、以及糖尿病视网膜病变等,缩短了其寿命。

3、保持良好的精神状态

过于和恐惧、脾气暴躁等让精神过于紧张,心理上出现剧烈的冲突,不利于血糖的控制,因为当脾气暴躁时会让交感神经处于高度紧张以及兴奋状态下,身体为了能应付此刺激会快速的作出反应。情绪不稳定时会刺激儿茶酚胺和肾上腺的分泌,当这些激素分泌过多时会把肝脏里面的糖原转化成葡萄糖,直接释放到血液里面,从而提高了血液中葡萄糖的浓度。另外也会抑制糖胰岛素的分泌,从而升高了血糖。

4、使用胰岛素强化治疗

糖尿病患者在保证控制饮食以及适当运动基础上,每天就要注射三次的胰岛素来控制血糖。在每次吃饭前注射短效胰岛素能防止餐后,睡觉前注射中长效胰岛素能防止夜间和早晨血糖。

温馨提示

糖尿病患者要养成良好的生活习惯,保持积极乐观的心态,避免有太多的心理负担,因为糖尿病属于全身性的疾病,如果没有得到有效控制的话会带来并发症,所以要正确的认识疾病,按照医生的指导来选择胰岛素或者降糖药物。

关键词:糖尿病人 日常 长寿

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