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儿科医生点名3种早餐娃别吃 难长个 家长还不当回事?都是教训

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核心提示:早餐是饮食中最重要的一餐,孩子的身体经过一晚上的修正,就靠早餐来满足饿了一晚上的胃了……

早餐对于孩子来说是非常重要的,很多家长自己都不吃早饭,给孩子做了一个很坏的榜样。早餐是饮食中最重要的一餐,孩子的身体经过一晚上的修正,就靠早餐来满足饿了一晚上的胃了。有的家长给孩子吃早餐,却总是“糊弄”,“病从口入”给孩子吃早餐,就得吃有营养的,等着孩子身体不好了,在去买营养品补就来不及了。

上周末的时候跟同事晓菲去了一趟医院,正在工作,晓菲突然接到老师打来的电话,孩子吐了一地,还拉肚子,现在已经在医院了。赶到医院的时候,孩子已经在输液了。医生说孩子食物中毒了,晓菲这才知道,是昨晚的菜可能没存放好,变质了还让孩子吃。

儿科医生点名3种早餐娃别吃,难长个,家长要谨慎起来

1.路边摊买来的食物

现在的路边摊卖早点的有很多,送孩子上学的时候,顺便给自己和孩子都买一些早点,虽然很方便。但是这种食物孩子不能多吃,从路边摊能买的豆浆、油条、包子等等,虽然不知道是从新不新鲜,卫不卫生,但是这种食物,孩子经常吃脾胃会消化不了,而且也很容易出现孩子呕吐腹泻的情况。

2.从网上学来的“花样早餐”

现在很多年轻妈妈总是喜欢在网上看一些网红早餐,做给孩子吃。虽然有时间孩子也能够吃饱,但是这种“花样早餐”的营养价值在哪里呢?前段时间流行的溏心蛋根本不适合孩子吃,鸡蛋没有完全弄熟,残留的细菌会影响孩子的肠胃环境,很容易出现食物中毒的情况。

警惕家长,虽然这种早餐拍照朋友圈好看,但是为了孩子营养,做早餐时要考虑一下搭配。

3.速食方便的早餐

可能是顺应快节奏的生活,速食方便的早餐已经开始普及了。除了最常见的泡面,还有加热即食的盖饭、米线等等。这种食物口感好,大人小孩都爱吃,但是从营养价值上来说,没什么营养,还会对孩子脾胃增加了很多的辅食的负担。

这3种早餐对孩子的身体影响是很大的,主要是对脾胃的影响,孩子脾胃负担大了,消化起来就比较费力,孩子的脾胃不好了,抵抗力就会跟着下降。因此,夏季一定要给孩子调养脾胃,隔三差五的喝点金棘末,或者作为早餐中的一部分,都是可以的,帮助减轻脾胃的负担,脾胃消化好了,营养吸收的才会更好。

夏季早餐小贴士:

不要催着孩子吃早餐。早晨的时间永远是非常宝贵的,孩子难免会赖床,要用温柔的方式把孩子叫醒,吃早餐是也不要催促,很容易让孩子不消化,如果时间真的来不及,就早起一会吧,或者把早餐给孩子带上。

关键词:儿科医生 早餐 家长 教训 不当回事

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