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秋分注意胃部保暖

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核心提示:祖国医学认为,胃肠道对寒冷的刺激非常敏感……

秋分以后,气候渐凉,是胃病的多发与复发季节。祖国医学认为,胃肠道对寒冷的刺激非常敏感。如果防护不当,不注意起居生活规律,就会引发胃肠道疾病而出现反酸、腹胀、腹泻、腹痛等症,或使原来的胃病加重。所以进入秋分以后,要特别注意胃部的保暖,尤其是那些身体比较瘦的人,胃部的保暖就更重要。因为身体较瘦的人通常胃壁较薄,在气温变化的情况下更容易产生痉挛,轻者导致胃痛和消化不良,重者甚至可能产生呕吐和腹泻等情况。因此,秋分天凉以后,不能为了追求时髦而穿得太少,以免造成肠胃和身体“双重受损”。

为了让自己的胃“暖和”起来必须做到以下2个方面:

1.适时添衣俗话说“一场秋雨一场寒,十场秋雨要穿棉”。要随气候的变化,适时增加衣服,更不可盲目脱衣,以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。另外,胃病患者“秋冻”要适度,不要盲目地挨冻而冻出病来。

2.睡觉需盖好被子夜间睡觉时要盖好被子,以防止腹部着凉。秋分时节正是寒暖交替、冷热交锋之际,如果晚上睡觉时露出肚子,就极易使寒邪从肚脐进入人体。由于脐部无脂肪组织,皮肤、筋膜与腹膜直接相连,且表皮角质层比较薄嫩,故肚脐的屏障功能差,为腹壁薄弱处之一。当寒邪自肚脐侵入人体后,人体受到冷空气刺激,血液中的化学成分组胺酸增多,胃酸分泌大量增加,胃肠发生痉挛性收缩,抵抗力和适应性便会随之降低。

关键词:秋分 注意

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