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游戏成瘾为什么被世卫组织列入精神疾病?游戏成瘾了怎么办?

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核心提示:近日,印度一16岁连续玩吃鸡绝地求生6小时后心脏骤停,经抢救无效死亡……

刀塔穷三代,吃鸡毁一生。近日,印度一16岁连续玩吃鸡(绝地求生)6小时后心脏骤停,经抢救无效死亡。据其家人描述男孩非常沉迷该网络游戏,制止他玩游戏会用绝食来抗议,其家人呼吁政府和社会封杀这个游戏。 在接到大量投诉后,印度拉杰果德率先实施了《吃鸡》禁令。网络游戏作为一把社会的双刃剑,又引爆了新一轮争议。

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游戏成瘾是一种精神病吗?

2018年6月世界卫生组织(WHO)官网发布了最新版的《国际疾病分类》目录,首次将“游戏障碍”,即游戏成瘾 (Gaming Disorder)列到成瘾性疾患章节中,也就是说游戏成瘾已经正式被认为是一种精神类疾病。

对于许多人来说,网络游戏成瘾是一个非常现实的问题。根据美国新墨西哥大学的最近研究表明,所有游戏玩家中约有6%-15%的人被定性为“游戏成瘾”。虽然这种精神疾病会对患者生活产生巨大影响,但其症状和表现有时却很难被我们识别。

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什么游戏类型会令人成瘾?

使人上瘾的游戏主要分为两种类型,一种是任务型包括单机游戏,标准设计通常涉及明确的任务或目标,例如用什么枪击杀多少人,这种游戏成瘾通常与完成任务后获得的高分或奖励有关。

另一种游戏就是多人在线网游,这种一起与他人在线玩的社交性游戏,非常容易上瘾,因为这种游戏通常一局接一局,永远没有完结。这类游戏成瘾的玩家通过创建虚拟人物角色并与其他在线玩家建立起对等的关系,以摆脱现实社交的焦虑。对于某些人来说,网游的“社交性”可能是他们最喜欢的地方。大多数网络游戏,比如最近非常火爆的“吃鸡”“农药”,都兼顾了以上两种类型的特点。

网络游戏

为什么网络游戏会如此使人上瘾?网络游戏成瘾的原因是什么?

游戏成瘾的原因有很多。然而,游戏如此令人上瘾的主要原因之一就是:它们的设计初衷就是如此。像其他任何想赚钱的人一样,游戏设计师总是在寻求让更多人玩游戏的方法,甚至游戏公司会聘请心理学家来帮助设计。他们通过制作一款具有足够挑战性的游戏来实现这一目标,比如阶梯式的升级难度,你获得技能和物品的难度会变得越来大,你在游戏中花费的时间就会越来越多。还有设计强调社交性,许多任务都需要在其他玩家的帮助下完成。

其最终目的就是让你流连忘返,而不是知难而退。换句话说,游戏玩家想要达成的目标看似简单,往往却是遥不可及。在奖励机制这方面,游戏成瘾与另一种更被人们认可的精神障碍非常相似,那就是:赌瘾。

从生理上看,游戏的目标任务达成或比赛胜利,作为奖励大脑会产生大量的多巴胺,而过度多巴胺刺激可能会导致大脑结构性变化。

从心理上分析,那些网游成瘾者通常都具有相似的特征,包括:抑郁,压力大,社交焦虑,孤独,低自尊和过度无聊等。而大型多人在线角色扮演游戏(MMORPGS)就是那些自尊心较差的人的理想选择。玩家会发现这个“游戏世界”可以给你新的身份地位,新的朋友。可悲的是,在这里你所可以适应的一切都是虚拟的。

游戏成瘾

游戏成瘾有什么特点和迹象?

与任何其他瘾一样,游戏成瘾也有其特定的表现。如果你身边有一个你所关心的狂热“游戏分子”,那么知道如何识别这些表现迹象就非常重要了。根据戒瘾研究所资料,症状可以分为情绪和身体两个方面。

情绪症状包括:

游戏发挥不好时感到烦躁不安特别关注游戏内的活动而对现实的社交活动失去兴趣关于玩多长时间游戏,对家人或朋友说谎减少与他人的接触时间,以省出更多时间玩游戏身体症状包括:

疲劳由于注意力高度集中或眼睛疲劳引起偏头痛长时间用手机或鼠标引起的腕管综合症不注重个人卫生

游戏成瘾的原因

沉迷网游有哪些危害?

游戏成瘾短期和长期的危害

像强迫症一样,游戏成瘾也有严重的负面后果。虽然以上列出的大部分症状都是一些短期的影响,但如果处理不当,可能会变成更严重的长期问题。例如,沉迷游戏的人经常会废寝忘食的玩游戏,虽然其短期影响只是饥饿和疲劳,但最终则演变成为更为严重的睡眠障碍或营养不良等健康问题。有一个极端的案例,一个网游成瘾的玩家穿着成人纸尿裤玩游戏。

另外社交方面,沉迷于游戏也会导致与家人和朋友的隔阂,错过家庭聚会,与朋友游玩等社交活动。持续很长一段时间后,游戏成瘾者可能会发现自己身边已经没有任何朋友。

游戏成瘾的其他危害还包括家庭财务危机,危及学业和事业前程等。对于某些人来说玩网络游戏的成本可能非常昂贵,除了硬件、网络,还包括虚拟道具成本。最重要的是时间成本,上瘾的游戏玩家基本没有时间专注学习或工作。

心理学家表示,网络游戏还会导致对暴力脱敏,这可能会导致表现出暴力行为。

游戏成瘾的危害

游戏成瘾可以自我测试或评估甚至是药物治疗吗?

游戏成瘾可以自我测试,最有效的方法就是检查自己是否有上述症状。如果你发现自己或家人出现任何这些表现,那么立即缩短游戏时间的就是当前可行的最好方法。

由于游戏成瘾与抑郁,失眠以及其他各种健康状况有关,因此对于许多游戏成瘾的玩家而言,药物滥用也就不足为奇了。

根据美国国家安全委员会数据,在35岁到54岁年龄段的美国人中,药物滥用意外死亡人数比交通事故死亡人数还要多。所以,如果情况严重,一定要寻求专业的医疗帮助。

抑郁症和游戏成瘾的关系

近期的两项研究表明,电子游戏成瘾和抑郁症之间有惊人的相关性。如果同时患有这两种情况,就非常需要医疗机构的帮助,可能需要如安非他酮等药物治疗。如果不治疗潜在的抑郁症,只治疗游戏成瘾,那么游戏成瘾就极可能会再次复发。

游戏成瘾的治疗

克服游戏成瘾是社会的责任

虽然某些电子游戏对社会有有益的一面,比如作为教育工具,或训练士兵等。另外网络游戏现也已成为中国互联网的支柱产业。但考虑到其日益严重的潜在危害性,这些积极影响都是微不足道的。正确的游戏是玩家和网游公司甚至整个社会共同的责任。如今,国家也出台了“网络游戏防沉迷系统”,游戏内也需提示相关的潜在风险。

而对于个人来说, 我们要明白现实世界和虚拟世界的奖励制度是不同的,现实中不管是学习,工作还是运动,无一例外都是需要经过漫长的努力才能获得回报。而网络游戏则打破了这种正常的奖罚机制,导致现实里获取快乐的意义大大减少了。

社会学实验表明, “递延享受”决定了一个人成就的高低,也就是说你能否做到延后自己的享受才是你能否获得成功的关键。

戒瘾虽然很难,但并非无法做到,游戏成瘾与其他任何瘾一样,我们不应该区别对待,克服电子游戏成瘾的第一步就是要先认识到它的存在。

关键词:游戏 成瘾 精神疾病 世卫组织

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