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收好这份睡好觉的秘诀 拯救你的失眠!

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核心提示:失眠的原因有哪些?环境因素外界环境的变化常常会干扰正常睡眠,如初到某地不习惯所处的环境……

失眠的困扰,由失眠引发肌肤暗黄、暗沉,以及身体没精神、头痛、头晕等各种问题,芭姐今天就来为大家解决一下这些问题。

失眠的原因

有哪些?

环境因素

外界环境的变化常常会干扰正常睡眠,如初到某地不习惯所处的环境。周围的噪音、光线、气味等都会对睡眠造成暂时性的影响。经常出差的人群因为时常入住不同的酒店,面临的失眠问题会比其他人要多。

身体因素

身体各部位的不适可影响睡眠,如各种疼痛、搔痒、鼻塞、咳嗽、心悸、闷气、尿频等。饮用咖啡、茶叶会导致失眠,一些药物也会导致失眠。

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